飯塚克也 official media

プリマヴェーラ神楽坂の美容師日記

美活には運動が効果的!NIKEのアプリはとてもオススメです。

   

こんにちは!神楽坂の美容師、飯塚克也です。

最近すっかり運動にハマっています。そろそろちゃんと体を動かさないと、、と一念発起したのが2018年の春頃、見た目が変わったのに加え、おかげさまで人間ドックの結果も良好です!

今回は、そんな僕がよく使っているアプリをご紹介したいと思います。(決してまわし者ではありません!)

ランニングをはじめる方にオススメのアプリ、NRC(Nike Run Club)

Nike Run Club

Nike Run Club
開発元:Nike, Inc
無料
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ランニングブームの昨今、街中でもランナーの皆さんとすれ違うことが多くなりました。しかし、やみくもに走っていても続かないことが多くありませんか?

このアプリを使うと、走りをナビゲートする音声や、目標を達成するとトロフィーがもらえたりする設定があり、続けやすくなるのでオススメです!

僕はこのアプリと共に、毎月100km以上はランニングしています。

同じくNIKEよりトレーニング用アプリ、NTC(Nike Training Club)

Nike Training Club

Nike Training Club
開発元:Nike, Inc
無料
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こちらもNIKEが提供しているアプリです。様々な部位ごとのトレーニングがあり、動画を見ながら一緒にトレーニングをするとかなり効果があります!

日頃の運動量に合わせて、初級・中級・上級があり、運動不足が気になる方には、初級でも十分効果がありますよ!

美活の第1歩は適度な運動から、気になる方はぜひ試してみてくださいね!

神楽坂の筋トレ美容師、飯塚克也でした!


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