飯塚克也 official media

プリマヴェーラ神楽坂の美容師日記

休日はトレイルラン!高尾山で、トレランデビューしてみませんか?

   

こんにちは、神楽坂の美容室プリマヴェーラの飯塚克也です。

日頃、都心で活動する機会が多いので、お休みの日はなるべく自然の中で過ごす事にしています。

そして、体を動かすことも嫌いじゃないので、じゃあ始めてみようと思い立ったのが、いわゆるトレイルラン。山の中を走り回ります。

東京都に住んでいたら、1番近くて行きやすい場所は高尾山ですよね。僕はトレランの場合、高尾山単体ではなく、高尾山~小仏城山~景信山~陣馬山まで走ります!

初級トレイルランにおすすめの高尾山

トレイルランの場合、富士山みたいな大きな山へ行くのではなくて、だいたい1000m前後の、比較的低めの山に登ります。

高尾山の入口

トレイルランの時はだいたいこんな服装

人が多いエリアは無理せず、一般登山者の方を優先しながら進みます。すれ違う時は、必ず「こんにちは」の声掛けを忘れないようにします。ともすると事故や怪我の原因になりやすいので注意が必要です。

高尾山頂から見える景色

最初は山登りするだけでもキツいと感じますが、慣れればスタスタ行けるようになります。

時々自然と触れ合うことで、気持ちをリフレッシュして頑張れます!

さらに奥へ、陣馬山まで

山頂から次の山頂まで移動することを、縦走といいます。高尾山の場合、そのまま陣馬山方面まで行くことが多いです。

また、この辺りまで来ると登山者もかなり少なくなるので、トレランのトレーニングにはこちらの方が向いていると思います。

陣馬山頂

陣馬山からは、陣馬高原下というバス停から高尾駅まで移動して帰宅します。

たまには体を動かして、身も心もリフレッシュ!

いかがでしたでしょうか?いきなりはじめるのは大変かもしれませんが、たまには自然の多いところでリフレッシュするのも良いものです。

興味があるけどはじめ方が分からない!という方は、ぜひ僕までお問い合わせください!

適度な運動が美活の第1歩です!

神楽坂の美容師、飯塚克也でした!


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